- 04 de junho de 2021
- em Notícias
Deliciosa tigela de smoothie de proteína de chocolate e avelã usando BeVego
Não é incomum ficar enjoado e cansado do mesmo café da manhã todos os dias, por isso elaboramos uma receita rápida e fácil para você experimentar. Proteína Vegana da BeVego.
Deliciosamente cremoso e pronto para servir em poucos minutos!
- 2/3 a 3/4 xícara leite vegetal soja, amêndoa, etc.
- 1 a 1 1/2 grande muito maduro banana congelada descascada e fatiada
- 1 colher ou servindo proteína em pó de chocolate à base de plantas
- 2 colheres de sopa farinha de amendoim ou manteiga de amendoim*
- 1 xícara gelo
- Idéias de cobertura opcionais: coco ralado banana fatiada, mirtilos, granola, cereais, manteiga de amendoim e/ou Foodie Fuel.
Instruções
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Adicione todos os ingredientes, exceto o gelo, na jarra do liquidificador na ordem listada. Começo com cerca de 2/3 xícara de leite, bato e adiciono mais líquido conforme necessário. Eu também uso uma combinação de leite vegetal e água. Bata, raspe as laterais do liquidificador, acrescente um pouco mais de líquido e bata novamente.
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Adicione cerca de 1 xícara de gelo antes de adicionar mais líquido. Misture novamente e adicione mais líquido, conforme necessário, cerca de 1 a 2 colheres de sopa de cada vez. Tenha cuidado para não exagerar! Misture o líquido extra até ficar homogêneo e com a consistência desejada.