Saúde. Natureza. Vida. Nutrientes clinicamente comprovados para ondas de calor + suores noturnos Suplemento dietético Ciclo de 28 dias Plano de ação de apoio à menopausa A dramática mudança hormonal da menopausa é uma fase natural da vida acompanhada por sintomas frustrantes e desconfortáveis. Existem muitas estratégias de saúde eficazes e pró-ativas para ajudar a minimizar as ondas de calor, suores noturnos, fadiga, desconforto e estresse da menopausa. Dieta Tome Futurebiotics EstroComfort e um multivitamínico abrangente e faça uma dieta nutritiva e bem balanceada que inclui frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e proteínas magras. A soja e outras fontes de isoflavonas podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa. Elimine cafeína, álcool e alimentos picantes, que podem provocar ondas de calor. Atividade Física O exercício é uma ótima maneira de combater a fadiga e o estresse. Além disso, os ossos podem ficar quebradiços após a menopausa. Adicione pelo menos 30 minutos diários de exercícios de levantamento de peso, como caminhada, corrida, tênis ou dança, para ajudar a preservar a massa óssea. Mantenha-se bem hidratado durante o exercício. Mantenha a calma. Ligeiros aumentos na temperatura central do corpo podem provocar ondas de calor. Vista-se em camadas para poder tirar a roupa quando sentir muito calor. Terapias Complementares O estresse pode aumentar os sintomas da menopausa. A visualização e o relaxamento muscular são formas simples e eficazes de reduzir o estresse durante o dia. Experimente uma massagem ou ioga para relaxar. Estudos demonstraram que a respiração rítmica profunda, lenta e controlada - conhecida como respiração estimulada - praticada duas vezes ao dia diminui as ondas de calor. Também pode ajudar a proporcionar alívio se praticado no início de uma onda de calor. O que fazer e o que não fazer Se você sentir uma onda de calor chegando, experimente tomar uma bebida gelada. Mantenha uma bebida gelada ao lado da cama à noite. Preste atenção se certos alimentos ou bebidas aumentam os sintomas da menopausa e limite a ingestão desses alimentos conforme necessário. O tabagismo está associado ao aumento das ondas de calor. Avalie o seu progresso Reúna-se com o seu profissional de saúde e discuta maneiras saudáveis ​​de controlar os sintomas da menopausa. Com o tempo, reavalie seus sintomas e tratamentos e ajuste conforme necessário. SoyLife - Isoflavonas clinicamente estudadas que ajudam a reduzir ondas de calor e suores noturnos Extrato de Black Cohosh - Clinicamente demonstrado que melhora os sintomas da menopausa L-Teanina - Ajuda a aliviar o estresse emocional e induzir o relaxamento A menopausa ocorre quando os ovários perdem gradualmente sua capacidade de produzir os hormônios que governam a menstruação ciclos. Essa diminuição dos níveis de hormônios pode desencadear uma variedade de sintomas desconfortáveis. EstroComfort é um suplemento de fitoestrógeno totalmente natural enriquecido com L-Teanina projetado para oferecer uma alternativa nutricional e ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e suores noturnos. SoyLife 40% é um extrato de gérmen de soja, padronizado para conter 40% de isoflavonas. É produzido a partir de gérmen de soja integral especialmente selecionado; ao contrário de algumas isoflavonas de soja extraídas do melaço de soja derivado do hexano. Contém o perfil de isoflavonas preferido de 15:50:35 para os constituintes ativos genisteína: daidzeína: gliciteína. SoyLife foi clinicamente estudado e demonstrou ajudar a reduzir ondas de calor e suores noturnos. O extrato de Black Cohosh, padronizado para conter 2,5% de glicosídeos triterpênicos como 27-desoxiacteína, tem sido usado na Europa há muitos anos e ajuda a tratar os sintomas associados à menopausa, incluindo ondas de calor, suores noturnos, nervosismo e irritabilidade. L-teanina é um aminoácido não proteico que pesquisas sugerem que pode induzir relaxamento e aliviar o estresse emocional sem sonolência. EstroComfort é ainda melhorado com vitaminas B essenciais cardioprotetoras e um composto de ervas calmantes de casca de magnólia e extratos de tâmaras. Além disso, a soja inteira não extraída fornece todos os cofatores naturais que a natureza criou. EstroComfort é potencializado com BioAccelerators da Futurebiotics. Bioperine clinicamente comprovado (extrato de piper nigrum) melhora a biodisponibilidade de nutrientes, enquanto nosso composto natural patenteado