A vitamina b6 refere-se a uma família de três compostos solúveis em água intimamente relacionados: piridoxina, piridoxal e piridoxamina. a conversão da vitamina b6 no composto ativo de piridoxal-5-fosfato ocorre naturalmente no corpo e embora se acredite que os suplementos que fornecem p-5-p sejam ligeiramente melhor absorvidos do que a piridoxina, a diferença não é vista como razão suficiente para usá-la mais forma cara do nutriente. a vitamina b6 provavelmente está envolvida em mais processos no corpo do que qualquer outra vitamina B, mas, apesar disso, até 25% das mulheres têm dietas que fornecem menos do que o valor de referência do nutriente (nrv) para esta vitamina (e o nrv é de apenas 1,2 mg, o que provavelmente estará muito aquém de uma ingestão ideal). a vitamina b6 é popular entre as mulheres como suplemento pré-menstrual, pois há algumas evidências de que pode ajudar no metabolismo dos ácidos graxos essenciais e no equilíbrio de fluidos. está agora bem estabelecido que as deficiências de vitamina B6 podem aumentar os níveis de homocisteína no sangue, um factor que tem sido implicado no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. cada comprimido fornece 50 mg completos de vitamina B6. fabricado no Reino Unido e produzido em instalações que operam de acordo com rigorosos padrões farmacêuticos de GMP. vegano e vegetariano