Recomenda-se tomar um suplemento contendo 400mcg de ácido fólico antes e durante o início da gravidez, pois contribui para o crescimento normal do tecido materno. O folato (ácido fólico) é fornecido na forma '5-MTHF' (metilfolato) nos níveis atuais recomendados pelo governo para a gravidez ( 400mcg por duas cápsulas). 5-MTHF é a forma natural de folato encontrada em alimentos como vegetais de folhas verdes e já está ativa e pronta para o corpo. O selênio e o zinco contribuem para a fertilidade e reprodução normais. Fornece níveis ótimos de vitamina D3 derivada do líquen, tão adequada para veganos e vegetarianos. As vitaminas B são necessárias para a liberação de energia dos alimentos, para o funcionamento saudável do sistema nervoso e para a produção de hormônios. As vitaminas B2, B3, B5, B6 e B12 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga. Vitamina B6, B12, D, C, zinco, ferro, selênio e folato contribuem para o funcionamento normal do sistema imunológico