Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são leucina, isoleucina e valina. Eles são considerados aminoácidos essenciais porque os humanos não sobreviveriam a menos que estivessem presentes em sua dieta. Os BCAAs são necessários para manter o tecido magro e estudos demonstraram que ajudam a preservar as reservas de glicogénio. Os BCAAs também previnem a degradação dos tecidos durante o treino. Ao contrário de outros aminoácidos, os BCAAs não são metabolizados no estômago e, em vez disso, são metabolizados diretamente no músculo. Esta qualidade única significa que eles constroem tecido magro e interrompem o catabolismo. Estes aminoácidos únicos (Leucina, Isoleucina e Valina) não podem ser sintetizados pelo seu corpo, por isso são essenciais para o seu crescimento.